自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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【小小說】滕敦太/報恩 祝義見到張小俊買來的西南媳婦，已經是他洞房花燭的第二天了。張小俊蒼老的臉上一片紅光，滿口黃牙都透出喜氣。他驕傲地把祝義拉到新娘面前，我兄弟，在鄉政府上班！ 西南媳婦也就20出頭，水靈靈的，鮮花一般。勉強擠出笑容，叫了聲兄弟，眼中泛淚。祝義就想到了上大學的女兒，也這么大了。 祝義每天下班后，必到張小俊家，這是張小俊的硬任務。新買來的媳婦會逃跑，張小俊起高了院墻，安了鐵門，每天大門上鎖，在家守著女人。他那個窮家，手機電話都沒有。讓祝義每天來他家，是為了賠他們打牌，不能把女人悶壞了，還指望她生兒子呢。 西南女人有個好聽的名字，叫茶香。與祝義熟了，叫他恩公，說張小俊背地就這么稱呼他的。還打趣說買她花了十萬，祝義家借了六萬，她多半個人算是祝義的。張小俊也不生氣，三人打完牌，就炒個花生米，喝點。茶香酒量大，張小俊不敢多喝，就讓祝義賠她喝。 直覺告訴祝義，茶香眼中有話。祝義身上帶著手機，喝酒時放在桌子上，茶香就隨手拿起玩，但打不開。祝義手機有密碼，張小俊早就叮囑過，這女人是在歌舞廳喝醉后被人賣了的，會玩手機，不能讓她對外打電話。 半瓶酒喝完，張小俊到里屋找酒的工夫，茶香忽然清晰地對祝義說了一個地名，西南的一個地方，很有名。你查一下那地方的郵政編碼，女人急促地說，郵政編碼，你能查到。 祝義莫名其妙，茶香說話不著邊際，不過會掐時間，剛剛說完，張小俊就出來了。說咱再喝，祝義喝的一踏糊涂。 那天，祝義賠張小俊兩口子喝了半斤，張小俊上廁所，茶香順手取過祝義的手機，迅速劃開點了幾下，一臉失望。她直勾勾地看著祝義：郵政編碼，郵政編碼。 祝義無語，一仰頭又是一杯。剛巧張小俊進屋，兄弟，自己喝上了？茶香接過話茬，剛剛我問他女兒的事，想女兒了。天下老人哪有不想兒女的？兄弟在政府工作，沒時間去看女兒，打電話也行啊！張小俊就說也是。祝義心中就更不得勁。 祝義媳婦看出他有了心事，女人多心，又不便明說，就勸：天天在人家吃喝，他那個家底，撐嗎？祝義就明白了。此后，張小俊讓老娘喊祝義打牌，祝義就找借口不去。他要避嫌。 又是一個雨天。張小俊的老娘拄著拐棍來喊祝義，茶香有了身子，特煩燥，亂發脾氣，兩口子鬧了三天了，只有你能勸和。聽說茶香有孕，祝義眉頭更緊了，他取過手機，劃拉了一會兒，又尋思了一會兒，還是去了。 那天，三人都喝多了。張小俊拉著祝義的手，好兄弟，你幫了我家多少次了！這恩，哥記心里了！茶香接過話，對，祝義兄弟在政府工作，懂法的，辦事有譜。你幫咱，我忘不了你的恩。祝義聽了也不多說，只是喝酒。兩個男人都喝大了，流著淚，說不完的話。 快天明了，祝義被媳婦喊回家。媳婦說，你們走的太近了，以后出了事怎么辦？祝義早就有了主意：縣里有個培訓班，半個月，我申請參加，避一下。 祝義外出學習的第七天，村里來了兩輛車，茶香的娘家人，不知怎么得到確切消息，直接找到了張小俊的門上，把茶香解救走了。張小俊猝不及防，追出去好幾里，躺在路上放聲大哭。 等祝義結束培訓回來，張小俊已經瘦了一圈，兄弟，女人沒了，你的錢也還不上了。祝義說不急不急，你需要錢了，我還借給你。我不會忘記父輩恩情的。 十多年前，張小俊父輩對祝義家有救命之恩，村里人有仇過去就過去了，有恩必報。要不，就會被人戳斷脊梁骨！ 不久，派出所來人，把村里另兩戶買來的媳婦解救走了，還抓走了幾個人，說買賣人口，要判刑。張小俊因禍得福，算是躲過一劫。想起水靈靈的西南女人，就又懊惱得直碰墻。 祝義也會想起茶香，多么聰明的女人啊！多次提到老家的郵政編碼。那天，祝義有意把手機密碼改成了她老家的郵政編碼。他和張小俊喝的大醉時，肯定是茶香乘機解開手機密碼，給親朋發出了求救短信，并刪除了記錄。 茶香得救了，張小俊也幸免了牢獄之災。祝義覺得，他只能這么做。 +10我喜歡
【小小說】向祖強/送小雞 晨曦中的山道，漂浮著淡淡的薄霧。沈祥背著背簍，沿著崎嶇不平的山道摸索，小心翼翼地在薄霧中穿行。 背簍里裝著藥草，要送到集鎮上的藥店。這里的大山怪石嶙峋，凸凹不平，無法成片種植莊稼，沈祥的日子過得緊巴。好在藥店在山上開拓了藥草園，沈祥有時幫忙送藥草進城，可以換幾個活錢買日用品。 中午的山道，彌漫著濃濃的陽光。沈祥背著在城里剛買的米和油，踏上了返家的回程。 遠遠地，已看得見村子的輪廓。沈祥瞅見自己的石屋前，打杵般立著幾個人。 近了，那幾個人也看見了他，其中有個人一溜小跑奔向他。他定睛一看，是村委會田主任。當田主任跑到他面前后，接過他的背簍挎上肩，連聲說：快跟我走…… 沈祥一頭霧水：怎么回事？ 田主任笑容可掬：你有好事啦！鎮政府的古秘書，把你作為扶貧對象，特地來慰問你。他還專門送來了一背簍小雞…… 沈祥掃視著前方，一名干部模樣的人和一名農民站在石屋旁，地上擱著一只背簍。他思忖，這農民就是古秘書雇來送小雞的……當彼此接近后，田主任互相作介紹，古秘書的手和沈祥的手握在一起。沈祥趕緊開門，將一行人迎進了堂屋。 屋里太寒磣了，幾個石轱轆圍著一張小石桌。坐定后，田主任的話語有些沉重：沈祥的老婆五年前到鎮上背糧，那天下雨路滑，她不小心跌下了山谷，丟了命……這些年可苦了沈祥，一個人拖著娃，現在還在縣城讀高中…… 古秘書動情了，話語發顫：我今天來，就是要讓你擺脫貧困，早日進入小康。這送來的小雞，養大了可以創造效益……以后，我還會來幫助你…… 寒暄片刻后，一行人都告辭了。 屋里安靜后，只聽得見小雞“咯咯”的聲音。沈祥湊近背簍，瞅見鮮活的生靈在蠕動。那黃的，白的，混在一起像美麗的拼圖。 我要照護好小雞……沈祥自言自語，從里屋翻出一個紙盒子，又從背簍里捧出小雞放進紙盒。然后打開了剛從集鎮背回的米袋，盛了一大碗新米，淘凈后投進了盛滿水的鐵鍋。跟著在爐灶引火，草把子噼噼啪啪地燃燒著。 一鍋稀飯煮好了。沈祥等稀飯涼些后，才舀了一碗給小雞們吃。然后又舀了一碗，自己呼嚕呼嚕地喝下肚。 沈祥喝著稀飯，盤算著下一步的計劃。自己的口糧來之不易，全靠背藥草進鎮換點活錢現買。這幾十只雞的口糧。咋辦呢？如果有閃失，餓死了小雞，那就是作孽啊……思來想去，他決定還是明早把小雞送到鎮上的養雞場。那里條件好，口糧充足，是小雞的福窩子。 第二天清晨，沈祥把小雞們捧進背簍挎上肩，深一腳淺一腳地進了鎮。他走進養雞場，場長吃驚地問他：昨天古秘書專門買了小雞送給你，說是扶貧，只過了一夜，你怎么又送回來了？ 沈祥結結巴巴地說：要養雞，得解決口糧哩。我的口糧都沒有解決…… 場長嘆口氣：難為你了。好吧，我們收下，就按照市場收購價把小雞款付給你。 沈祥搖搖頭：我怎能空手套白狼呢？你們把這些小雞伺候好，我就放心了！說著，他放下背簍，轉身就走。 沈祥在鎮上轉悠了一會兒，準備返回村子。這時，他看見古秘書又帶著一位農民，迎面向他走來。沈祥心里一驚：古秘書又要給哪位貧困戶送小雞吧？ 古秘書走近沈祥，打著哈哈：我昨天送去的那群小雞，你可要喂養好啊！我再去你那里，還要等著喝雞湯哩…… 沈祥木訥地站著，啞口無言。 +10我喜歡
去儻水之濱，去藍藍小院 一羽 儻水之畔有孤魂廟村，那里有清澈的河水，有平緩而濃綠的秦嶺余脈，有雞鳴狗吠、草長鹮飛的田園野趣，還有讓人向往已久的藍藍小院……那是新興的網紅寵兒，是愛美人士的打卡地。 踏進藍藍小院，滿目的繡球花隨風搖曳，楚楚可人。它們或紅或白或紫或靛，碗口大小的花朵錦簇成團，惹人愛憐。繡球花又叫扶桑花，因花色多變被人們稱作植物屆的“變色龍”。最喜歡那種靛藍色的扶桑，在風中輕輕搖曳，宛如從唐宋時期緩緩移步而來的仕女，透著幾份優雅、溫情和高貴。小徑通幽處，草色青青，野花叢生。那些姹紫嫣紅的不知名的小花，如繁星點點，在風中眨著妖冶的眼。 小院內有民宿客棧，有土灶柴禾，有自遠方而來的游客。他們在如畫的風景中，自己動手做自己喜歡的菜肴，盡情享受這里的藍天白云、清新空氣和田園野趣的自由生活。柴禾在灶膛里泛著紅火的光焰，鐵鍋上升騰起噴香的霧氣，這是農家特有的煙火氣。主人家也會親自上陣，讓那一張張雪白的米皮搭配著鮮紅的辣椒，佐以油鹽醬醋，讓遠方的客人品嘗一碗滿含著米香、辣椒香的正宗漢中米皮。當然，用農家漿水和田埂上收獲的大豆熬制而成的洋縣菜豆腐，是與米皮最好的搭檔。一口熱辣的米皮，一口酸甜的菜豆腐，讓快樂的情緒立即放飛。還有最正宗的洋縣熬肉，那是最農家的做法。將新鮮的土豬肉與土豆、青菜、蘿卜、粉條等農家自產的蔬菜一起入大鐵鍋同煮，那是多么讓人垂涎的美味。熬肉上桌，十數人相聚，地產名酒秦洋特曲加持，這是多么讓人開心的時刻。 穿過藍藍小院，是一大片更為開闊的大院，那是客人最喜愛，最流連忘返的地方——藍藍花園。綠茵茵的草坪讓藍天更藍，白云更白，讓風兒更柔，讓那些恣飛的蜂蝶更歡暢。青磚綠瓦的陽光房，忽隱忽現在濃綠的銀杏樹下，平添了幾份神秘的誘惑。鵝卵石鋪就的蜿蜒小道上，五顏六色的格桑花已陸續綻放，它們在風中搖曳著，如畫作中的那些銷肩芊腰的仕女，讓人愛憐。圓圓的魚池邊上，月季、玫瑰、蝴蝶蘭、雛菊等各色花卉，在風中漫舞。美麗的花影倒映在池水中，與藍天白云的倒影相伴，與游弋的魚兒相伴，迷離了人的雙眼，迷醉了人的身心。 ------ 習習輕風中，衣袂飄飄，蕩著秋千飛上藍天的仙女們，讓她們歡樂的笑聲吸引著朵朵白云在小園的上空停駐。 有些累了吧，去那些有著藍色屋頂的陽光房里，來一杯香茗，來兩三盤時令水果、小炒，那是多么愜意的時刻！ 小憩過后，閑庭信步，去那座覆蓋著茅草的四方亭子吧，那里有文房四寶伺候著你。你可以飽蘸濃墨，書寫江湖的書劍俠氣；你可以隨意涂鴉，描繪人生的禍福得失；你也可以吟詩作賦，指點江山穿越千古。 生在世，禍福相依，聚散離合，得失無常。就如這滿園的花兒，有綻放時的美麗，也有凋零時的落寞。愿我們像那些花兒一樣，靜待日出，承接風雨，看月落烏啼，與熒蟲相伴。就如這滿園的花兒，在春雨中生發綻放，在夏風中搖曳生姿，在秋色中結實生果，在冬雪中孕育期望與美好。 眼前的藍藍小院，如詩如畫，讓人流連忘返。就讓我們醉倒在這儻水之濱，靜臥在這一方小園之中。讓我們看萬紫千紅，看蜂蝶起舞，感受春的溫馨。讓我們聽鳥語蟬鳴，看熒光點點，感受夏的熱烈。讓我們聞稻黍飄香，聽蛙聲一片，感受秋的多姿。讓我們賞雪花飛舞，看銀裝素裹，感受冬的純潔。 ------ 一羽，稅務工作者。 +10我喜歡
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