自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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作者：劉明 她想要一個靠譜的對象，因為她原來的他太不靠譜，讓她吃盡了苦頭，直至走到今天這種境地。 她今年25歲，1米68的個子，臉蛋加身材可打95分（這分是身邊的男女朋友打的），在A市一家鞋廠打工，身邊帶著一個1歲半的兒子，和一個56歲的母親。母親今年春天在工廠退休，一個月兩千多元的退休金，按說是可以養活她們一家三口的，但她覺得一個20多歲的年輕女子，在家靠老人的退休金維持生活，的確不大合適，另外，孩子長大要進幼兒園，要上學，都要花錢的，家里沒有點積蓄是不行的。 她為什么會走到這種境況？就是因為他（我不想提他的名字）。她和他都是農村人，她高中畢業后到縣城一家私營企業當工人，遇上了在同一個車間上班的他。他人樣長得也挺帥的，細細高高的個子，標標致致的身材，加上見人就笑的一張娃娃臉，挺招女孩子們喜歡的。她是一名新人員，人樣長得當時在那家私企50個左右的女工中，是最漂亮的，他肯定是看上了她，就開始打她的主意，主動問寒問暖，累不累呀，能干不能干呀，我能幫你點什么忙嗎，像孫子似的抽空就來她跟前討好獻殷勤，并主動向她介紹了他家的情況。 一天下午下班時，他又找到她，說是有好電影，要和她一同去看，并說票已買好，兩張。說句老實話，她當時對他的印象還是不錯的，人樣長得也可以，腦子也挺靈活，對人挺熱情，尤其是對她。她作為一個農村姑娘，雖然也上了十幾年學，見識還是少些的，于是就跟著他去了影院。他不讓她騎自己的電動車，他用他的摩托車帶她去的，挺風光的。那時是秋初，她穿一身單衣，她沒有兩腿叉開坐在他的身后，而是橫坐在后座上，兩腿并排拖在車的左側。由于他騎得太快，她怕摔下，下意識地將自己的右手伸向他的右側身抱住了他，這是她第一次和男孩肢體的接觸，她很激動，看他那狂躁的樣子，一定比她更激動。 那天的電影名字是什么，她真的想不起來了，只記得那么豪華的放映室，只坐了4個人，他讓她和他坐到了最后第二排，另兩個青年男女坐在中間排。那天他握著她的手，還急速而又緊張地吻了一下她的左腮…… 就這樣，她和他戀愛了，每天下班，花前月下，玩得很深情，很幸福，親吻呀，互相摟抱撫摸呀，雖然還沒有干那個，但已讓人心潮澎湃。就這樣，她和他結婚了。婚是在他老家結的，婚后以他的意見，他們在縣城租了間房，甜蜜的二人生活開始了，他的缺點也開始暴露了。 剛結婚的前一個月，他整天親呀抱呀，挺親熱的，每天夜里變著法子，把她折騰得神魂顛倒。一個月之后，新鮮勁消了，他開始招工友來家“斗地主”，一來一伙，說呀笑呀，抽煙呀，把屋里搞得烏煙瘴氣，她很反感，和他吵了幾次，他就不招人來家了，而是自己徹夜不歸地在別人家玩“斗地主”。斗地主本是一些老年人們的消遣玩意，他一個年輕人卻陷入其中，有時一天輸十幾元，有時一天輸幾十元，還有時一天輸百元以上。怎么勸他也不聽，無耐，他們的工資就AA制，一月就他那兩千多元，管他哩。 她懷孕了，他開始挺稀罕的，每天還撫撫她的小腹，有時還把耳朵貼在她的肚皮上聽腹音，就在她快產生的時候，他又不新鮮了，除了打牌之外，又染上了酗酒，有幾次喝得酩酊大醉，回來又吐又鬧，并且在她臨產時還要做那事，把人折騰得要死要活，為此，她抱著自己大鐵鍋似的肚子，流過無數次眼淚。 她產生了，由于他的媽媽身體不好，她的父親去世早，只好有她的媽媽在廠里請假來伺候她，他卻無事人似的照常出外打撲克“斗地主”，照常喝酒，照常抽煙，。她勸他，孩子還小，二手煙會影響孩子的發育，嚴重損害孩子的身體，他耳旁風似的，左耳朵進右耳朵出，把她媽氣得呼哧呼哧喘粗氣，他簡直無藥可救。她的媽媽要上班，他的媽媽身體不好，她也該上班了，他卻一個鄰居似的，對家里的事不管不問，無耐，她只好讓媽媽一個月2000元工資，幫她請了一個保姆。 作為一個男人，作為一個丈夫，作為一個孩子的爸爸，他像一個幼兒園的三歲孩子似的，沒有一點責任心，抽煙喝酒打撲克，要不是為了解決他的性要求，他簡直忘記了自己還有一個結了婚的老婆。她向老板反映了情況，老板批評了他，他不但不接受，回來還把她打了一頓，當時把她媽氣得嗚嗚大哭。 她媽媽辦了退休手續，黑夜白天守在他們的出租房，對這樣極不靠譜的女婿，她實在忍無可忍。有一次他喝酒過量，在酒桌上起了爭執，他把一個工友的頭打破了，公安上進行了拘留和罰款，私企老板辭了他的職。辭職之后，他仍不思悔改，也不再謀職業，吃飯時回來吃飯，吃完飯出去東游西逛，根本就沒有家的概念，于是，她和媽媽商量到法院起訴，在調解無效的情況下，判了離婚。 離婚后，她和媽媽回了老家，為了避免他的糾纏，她們就來到了A市租房，媽媽照護孩子，她謀業到鞋廠打工。 她還年輕，照此單身下去也不是個事，她要建立新的家庭。前車之鑒，后車之師，她想要一個靠譜的對象。首先他不會計較她已有一個孩子，其次，結了婚之后，他除了干好自己的本職工作以外，一定要有一個家的概念，要孝順雙方的老人，要疼愛妻子和孩子，能盡量幫助妻子干點家務，能幫助妻子培養和教育好孩子。 雖然她長得很漂亮，但她已結過一次婚，并且生了一個孩子，在再找對象時，不能有，也不敢有苛刻的要求，年齡可以放寬，家庭條件也可以放寬，對于男方的長相也無過分要求，只要靠譜、懂事，不再像她原來的那個他一樣，結了婚只求性滿足，其它全不顧。男人是家里的頂梁柱，一定要與自己的妻子攜手撐好一個家。他們可以再生一個孩子，共同將兩個孩子撫養成人，成為對社會有用的人才。 她的條件不過分吧！ 【作者簡介】劉小明，筆名：劉明、劉愚，河南省濟源市人。 +10我喜歡
很多時候，我們的選擇并不是內心的聲音，只是對安全感的向往。比如并不想贏，只是怕輸。比如并不是愛，只是孤獨。許多人都在這種中間狀態里，并不舒服，又不敢怎樣。——顏鹵煮 +10我喜歡
大寒時節，像是萬里年關迢迢，終于走到了最后一個長亭，長亭外，古道邊，遠處隱約白墻黑瓦，蠟梅芳香，那里便是故鄉。是的，年的另一個名字就是故鄉，趕回過年的人就是趕回故鄉，過一過這故鄉的情，過一過這故鄉的癮。 換個方向坐下來，面對梧桐蕭瑟，也面對一地陽光和煦。隆冬臘月總似春，終于有寒潮的消息，還說欲來天欲雪，到時約幾個人，去賞雪，去賞梅，去浮一大白。現在先靜靜地坐一會，沐浴在舊年最后的時光和陽光里，一年真像一恍而過的回眸，我都想到了滄桑，想到了這人世看似熱鬧前行卻冷酷的消逝。多想逆著時光走一走，走到三十四歲那年的忐忑，走到三十歲那年的蹉跎，走到二十八歲那年的歡喜，走到二十三歲那年的青春。那些憂傷的時光，像眼前濾去了春華秋實的梧桐子，那么實在又那么虛無。等到砌下梅花如雪亂，而階上雪飄似落花的時候，我送一段迷離的歲月于過往，我迎一段中年的心事于將來，時來時往，我都很好。 這個點，輕嘆一口氣，說趕在寒潮到來前，好好睡一覺。我忽然覺得一個句子可以很長也可以很短，逗號句號像思緒的剎車，總是踩不準。這像一天里紛呈如同泡影的事情，從清晨依舊漆黑的窗外到現在一盞燈火的闌珊，世界不知道在哪里畫下逗號哪里畫下句號，證明這里曾經聲氣相投，這里曾經斬斷光陰剪斷情絲。案頭書似青山亂疊，我如今是面目可憎亦不自知，十畝之外兮，桑者泄泄兮，行與子逝兮，這樣的詩句這樣的時光，被誰一個大大的句號，畫在萬里魏風外。 聽說是臘八，歲頭年尾，忐忑地不知如何是好。畫眉常攬鏡，深淺入時難，行年半世，依舊不知道如何坦坦蕩蕩。苑中梅花含飽欲放，喜得好似春閨人家，風雨里來來往往，忍不住看那一低頭的溫柔，真不是什么傲雪凌霜的酷冷，卻是始?抱一份人間貞信的悠然。朋友的女兒來作客，小孩子的想象惟有有伴才能恣意，窗外天寒地凍，她們熱鬧了一天，也像是樹上的兩朵紅花，與天地渾然自在。晚來天欲雪，一朵梅花已開在枝頭。 昨夜我用一場薄醉，再一次接受了選票里的勝敗，那不是戰火的余燼下，彼此血流成河，更不是宜將剩勇追窮寇，無論勝敗，都向人民致敬，那載舟亦覆舟的人民，他們的意志因為自由，不廢一槍一炮，就把“皇帝”拉下馬。人類有永恒的局限，亦有無盡的可能，因為局限，所以沒有完美的方式，讓領袖總像堯舜讓人民總如雷鋒，卻因為可能，終究找到了一種方式，選賢與能，都放在了陽光下，雖是簡單的數量比較，但數量恰恰是尊重每一個有選擇的公民，比較恰恰是尊重每一個有輸贏的地方。所以，只有政治家一時的勝負，只有公民一時的悲歡，對于整個家園，每個人都是勝利者。 +10我喜歡
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